我之前臉上都挺乾淨的,最近兩個月黑頭粉刺之類的東西瘋狂的長出來,用了很多美容產品和各種各樣的美容面膜,可是效果都不怎麼好,而且最近老是忍不住用手去擠,毛囊都被我擠大了。想得到怎樣的幫助:痤瘡的治療有哪些有用的方法?