暈車患者坐車前後的飲食建議及改善方法

暈車患者在坐車前後的飲食需要特別注意。坐車前，應避免吃油膩、辛辣和刺激性食物，可適量吃些清淡、易消化的食物，如麵包、餅乾、水果等。坐車後，由於可能會出現惡心、嘔吐等症狀，建議先少量飲水，待身體適應後，再吃一些清淡的食物，如米粥、麵條等。要改善暈車，可在坐車前半小時服用暈車藥。坐車時盡量選擇靠窗的位置，保持空氣流通。還可以通過注視前方固定物體、聽音樂等方式分散注意力，緩解暈車症狀。