關於頭髮稀少，如何有效促進生發並改善心情？

頭髮稀少確實會影響心情和生活質量。要保持良好的生活習慣，如規律作息、減少壓力、戒煙限酒。在飲食方面，多攝入富含蛋白質、維生素B、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。至於藥物，建議先到醫院進行檢查，確定頭髮稀少的原因，再根據具體情況選擇合適的治療方法，切勿自行用藥。可以嘗試一些外用的生發產品，但要注意選擇正規品牌。保持積極的心態也很重要，相信通過合理的治療和調理，頭髮情況會有所改善。