上眼皮浮腫，睡眠質量差，尋求原因與解決方法。

上眼皮浮腫且睡眠質量差，可能由多種原因引起。一方面，睡眠不好可能導致身體代謝紊亂，水分積聚在上眼皮，引起浮腫。另一方面，腎部疾病、內分泌失調等也可能有類似症狀。建議您先調整作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。睡前可適當放鬆，如聽輕音樂、泡熱水腳等。飲食上，減少鹽分攝入，避免食用過咸的食物。如果症狀持續不緩解，建議您到醫院進行全面檢查，如腎功能、甲狀腺功能等，以確定具體原因並進行針對性治療。