如何幫助一個17歲青少年長到至少1米65的身高？

對於17歲青少年想要長高到1米65以上，首先要保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛。要注意飲食的均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜、水果等。另外，適量的運動也非常重要，如籃球、跳繩、游泳等，有助於刺激骨骼生長。同時，要保持良好的心態，避免精神壓力過大。建議定期測量身高，瞭解生長情況。如果對身高增長仍有疑慮，可考慮到醫院進行骨齡檢測，以便更準確地評估生長潛力。