早洩簡單治療辦法有哪些？求有效方法改善持久力。

早洩的治療方法有多種。要保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。心理調節也很重要，要減輕壓力，避免焦慮緊張情緒。在性生活中，可以通過分散注意力、調整呼吸等方法來延長時間。另外，還可以通過一些行為訓練，如動停法、擠壓法等提高控制射精的能力。如果情況較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，對症治療。同時，飲食上可適當多吃一些具有補腎固精作用的食物。