牛奶與雞蛋能否同時食用？專業解答幫你解惑。

牛奶和雞蛋是可以同時食用的。牛奶富含蛋白質、鈣等營養成分，雞蛋也是優質蛋白質的良好來源，同時含有多種維生素和礦物質。兩者搭配，營養互補，能夠為身體提供豐富的營養。不過，有些人可能對牛奶中的乳糖或雞蛋中的蛋白質過敏，食用後可能會出現不適症狀。如果腸胃功能較弱，一次性攝入過多的蛋白質可能會增加腸胃負擔。建議根據個人的身體狀況和飲食習慣，適量食用牛奶和雞蛋。如果食用後出現不適，應及時停止並就醫。