牙膏更換頻率：多換還是長期使用單一哪種更好？

牙膏不宜長期使用單一的，應該定期更換。長期使用同一種牙膏，可能會使口腔中的某些有害菌產生耐藥性，從而影響牙膏的清潔和保護效果。定期更換不同功效的牙膏，可以更全面地維護口腔健康。比如，一段時間使用防蛀牙膏，一段時間使用抗敏感牙膏等。但也不建議過於頻繁地更換牙膏，以免口腔對不同牙膏的成分產生不適應。一般來說，建議兩三個月左右更換一次牙膏。這樣既能保持牙膏的有效性，又能避免口腔產生適應性。