快速問醫生

手淫四個月了，想盡快戒掉，才12歲

2025-05-06 01:20:27

希望來個醫生幫我我做個心理疏導，我也嘗試過戒除手淫，但總戒不掉，每次手淫完都很後悔，但後面還會擼，真的好煩

醫生回答（1）

劉彬 主治醫師　朝陽市第二醫院

這個需要控制自己，要有強大的自控能力，如果想徹底戒掉的話，建議最好不要看刺激性強的電影，然後不要想這方面的事，有時候您的想法的時候可以進行跑步鍛鍊轉移注意力，這樣堅持下來就會有所恢復的

2025-05-06 01:21:39

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