退休後的神經衰弱原因是甚麼？

退休後生活節奏和環境的改變，可能是導致神經衰弱的原因之一。以前上班時有規律的作息和工作內容，退休後突然閒下來，生活變得單調，缺乏足夠的刺激和目標，容易產生心理落差和不適應。天天看電視這種較為單一的活動，可能影響大腦的興奮和抑制平衡，導致晚上難以入睡。長期的睡眠問題又會引發頭痛等身體不適。建議您調整生活方式，增加一些有益的活動，如運動、閱讀、社交等，重新建立規律的作息時間，有助於緩解神經衰弱的症狀。