全身癢如粉刺，頭皮也受影響，緊張或刺激時癢感加劇，短暫發作，求藥物建議。

您這種情況可能是膽鹼能性蕁麻疹。當身體受熱、精神緊張、攝入辛辣食物或運動後，體內會釋放乙酰膽鹼，引起過敏反應，導致皮膚瘙癢。建議您盡量避免誘因，如保持身體涼爽、避免緊張情緒、少吃辛辣食物等。藥物方面，可考慮服用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，以緩解瘙癢症狀。如果症狀持續不緩解或加重，建議您及時就醫，進行進一步的檢查和治療。同時，注意皮膚保濕，避免過度搔抓，以免引起皮膚損傷和感染。