經期出血大是否正常，飲食及接觸冷水注意事項

經期出血量過大可能不太正常，正常的月經量一般為30 - 50毫升。如果超過80毫升，可能是由於內分泌失調、子宮肌瘤等原因引起，建議及時就醫檢查。經期應避免食用生冷、辛辣刺激性食物，這些食物可能會導致經血不暢或經量增多。同時，盡量不要碰冷水，以免引起子宮收縮，導致痛經或經量改變。要注意保暖，保持良好的作息和心情。如果經量過大或伴有其他不適症狀，應盡快到醫院就診。