預防痘痘，消除痘印的方法有哪些？

預防痘痘和消除痘印需要從多方面入手。要保持良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜，保證充足睡眠。注意飲食，少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。再者，注意皮膚清潔，選擇適合自己膚質的潔面產品，但不要過度清潔。對於已經長出的痘痘，不要用手擠壓，以免感染和留下痘印。如果痘痘較為嚴重，建議及時就醫。對於痘印，可以使用含有維生素 C、E 等成分的護膚品，有助於淡化痘印。同時，注意防曬，避免痘印加深。