牙膏更換頻率：多換還是長期使用單一的好？

牙膏最好經常更換。長期使用單一的牙膏，可能會導致口腔內的某些有害微生物產生耐藥性，從而影響牙膏的清潔和保護效果。不同的牙膏在成分和功能上會有所差異，經常更換牙膏可以更全面地維護口腔健康，例如有的牙膏側重防蛀，有的側重美白，有的側重抗敏感等。建議可以每隔一段時間，根據自己的口腔狀況和需求，選擇不同類型的牙膏。但也無需過於頻繁地更換，一般兩三個月更換一次即可。