快速問醫生
注意力無法集中,讀書易困且受同桌影響分心,為何?
2025-05-05 07:56:27
我不能集中自己的注意力,每次讀書讀著讀著就打瞌睡了,還有,每次我同桌和我一起讀書,我就會讀不進去,會分神。這是怎麼回事啊?
醫生回答(1)
ask66244467tq
醫師
這種情況可能由多種原因引起。讀書時容易打瞌睡,可能是因為大腦疲勞、缺乏足夠的睡眠或對所讀內容缺乏興趣。而受同桌影響分心,可能是因為對周圍環境過於敏感,缺乏抗干擾能力。建議您保證充足的睡眠,合理安排學習時間,避免過度疲勞。在讀書前,可以先對內容進行一定的瞭解,提高興趣。對於容易受同桌影響的問題,可以試著選擇一個相對安靜、獨立的學習環境。也可以通過一些專注力訓練,如冥想、定時閱讀等,提高自己的抗干擾能力。
2025-05-05 07:58:18
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