關於空腹血糖高該如何飲食控制和治療建議？

空腹血糖 15.75 是比較高的，需要引起重視。飲食方面，要控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、全穀物等富含膳食纖維的食物。主食定量，粗細搭配。避免飲酒及含糖飲料。治療方面，建議盡快到醫院就診，可能需要使用降糖藥物來控制血糖。同時，要注意定期監測血糖，包括空腹血糖和餐後血糖，以便及時調整治療方案。適量運動也有助於控制血糖，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。