陰莖長度與女性滿意度：如何增加長度與粗細？

陰莖的長度和粗細在一定程度上會影響性生活質量，但並不是唯一的決定因素。一般來說，勃起時陰莖長度達到8釐米以上就屬於正常範圍，陰莖長度為10釐米，是在正常範圍內的。女性的滿意度不僅取決於陰莖的尺寸，還包括性技巧、情感交流等多方面因素。如果您希望增加陰莖的長度和粗細，建議您通過健康的生活方式來改善，如保持均衡的飲食、適量的運動、良好的睡眠等，這些都有助於提高身體素質和性功能。避免過度手淫和不良的生活習慣也很重要。不要盲目追求陰莖的增大，以免對身體造成不必要的傷害。