維生素C和E的最佳服用時間？早上、中午還是晚上？

維生素 C 和 E 的服用時間，一般建議在餐後服用。因為餐後胃腸的消化活動較為活躍，有利於維生素的吸收。至於早上、中午或晚上，並沒有絕對的最佳時間。不過，相對來說，晚上服用可能會更好一些。因為在晚上，人體的新陳代謝速度會有所減緩，此時服用維生素 C 和 E，可以在夜間為身體提供一定的營養支持，有助於維持身體的正常生理功能。但需注意，應按照說明書的劑量服用，不要過量。