月子驚嚇後無奶水，如何恢復哺乳？

您好，受到驚嚇後沒奶水是常見情況，不用過於焦慮。要保持心情舒暢，避免精神緊張。讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激乳汁分泌。飲食方面，多喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等有助於下奶的湯品。同時，可繼續進行適當的按摩和熱敷，促進乳腺血液循環。規律的作息也很重要，保證充足的睡眠。如果條件允許，適當增加一些輕度的運動，如散步，也對恢復乳汁分泌有幫助。堅持以上方法，相信乳汁會逐漸恢復的。