痘痘三年未消，夏季困擾不敢見人，求解決方法？

痘痘問題持續三年且反復發作，確實會給您帶來困擾。夏季氣溫高，皮膚油脂分泌旺盛，可能會加重痘痘情況。要注意皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。飲食方面要避免高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果，保持腸道通暢。再者，作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜。另外，不要用手擠壓痘痘，以免引起感染和疤痕。如果痘痘情況嚴重，建議您到醫院皮膚科就診，醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，如外用藥物、口服藥物或進行光療等。