無飢餓感，飯量輕，尋求病因與治療方案

您這種情況可能由多種原因引起。一方面，胃腸動力不足可能導致食物在胃中排空緩慢，使人缺乏飢餓感且食量小。另一方面，消化系統的疾病如胃炎、胃潰瘍等，也可能影響食慾。精神壓力、內分泌失調等也可能產生類似症狀。建議您先進行一些檢查，如胃鏡、幽門螺桿菌檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確病因。在日常生活中，要注意飲食規律，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化的食物。同時，保持良好的心態，適當進行運動，也有助於促進胃腸蠕動，改善食慾。