產後兩個月夜晚怕熱出汗，睡眠質量差，如何應對？

產後兩個月出現夜晚怕熱出汗、睡眠質量差的情況，可能是身體尚未完全恢復，新陳代謝較快，以及產後氣血虛弱等原因導致。要注意室內溫度適宜，穿著透氣吸汗的衣物。飲食上要注意營養均衡，多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。同時，要適當增加活動量，但避免過度勞累。睡前可以用熱水泡腳，放鬆身心，有助於提高睡眠質量。如果症狀持續不緩解，建議及時到醫院就診，查明原因，進行針對性治療。