「昨晚19:00左右月經初潮，月經開始時間如何計算？」

是的，月經開始時間就是從月經來潮的那一刻開始計算。就像您昨晚19：00左右來的月經，月經開始時間就從昨晚19：00算起。在月經期間，要注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔乾燥。避免劇烈運動和過度勞累，注意休息。同時，要注意保暖，避免著涼。飲食上要盡量避免食用生冷、辛辣刺激性食物。如果在月經期間出現腹痛、經量異常等情況，不必過於緊張，但建議及時關注，若症狀持續或加重，應及時就醫。