多夢易醒，黑眼圈影響工作或學習，原因何在？

多夢易醒且伴有黑眼圈，影響工作和學習，可能是多種原因導致的。從描述來看，睡眠質量不佳是主要問題。這可能與您近期的生活壓力、情緒狀態、不良的睡眠習慣等有關。壓力和情緒問題可能會影響大腦的神經調節，導致睡眠不安穩。而不良的睡眠習慣，如睡前使用電子設備、熬夜等，也會干擾睡眠。建議您調整生活節奏，保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮，適當進行運動以緩解壓力。如果症狀持續不緩解，建議您考慮來醫院進行進一步的檢查和診斷。