手淫停止後對身體的影響及如何護理身體？

適度的手淫對身體一般不會造成太大危害，停止後通常也不會有明顯不良影響。如果手淫時間較短且已經停止，不用過於擔心。為了保持身體健康，建議您：1. 保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。2. 適當進行體育鍛鍊，增強體質。3. 注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。4. 避免接觸刺激性的圖片、視頻等，減少性衝動。5. 保持良好的心態，避免焦慮和緊張。只要堅持做到這些，身體會逐漸恢復到良好狀態。