男人腎虛性功能下降，如何通過食物增強硬度？

性功能下降可能由多種原因引起，食物調理是一個方面。建議多吃一些具有補腎壯陽作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃、泥鰍等。這些食物富含蛋白質、鋅等營養成分，有助於提高性功能。還應注意飲食均衡，避免過度飲酒和吸煙，減少高脂肪、高糖食物的攝入。同時，保持良好的生活習慣也很重要，如適量運動、保證充足睡眠、減輕壓力等。如果問題持續存在，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便採取更有效的治療措施。