入睡時手腳及身體抖動問題？

這種入睡時手腳及身體抖動的情況，可能是臨睡肌抽躍症。這是一種正常的生理現象，多與大腦對身體的自然調控有關。當人從清醒進入睡眠狀態時，肌肉會放鬆，大腦可能會誤判身體進入危險狀態，從而發出信號使肌肉抽動。不過，如果這種抖動頻繁且嚴重，可能與壓力過大、疲勞、缺鈣或神經系統問題有關。建議您保持規律的作息，避免過度勞累和精神緊張。睡前可以適當伸展身體，放鬆肌肉。同時，注意飲食均衡，確保攝入足夠的鈣質。如果症狀持續不緩解或加重，建議您到醫院進行進一步檢查，以排除其他潛在的健康問題。