關於性生活時間短的原因及解決方法探討

性生活時間短的原因較為複雜，可能與心理因素如緊張、焦慮、生理因素如龜頭敏感、激素水平異常等有關。5 分鐘的性生活時間不一定意味著存在問題，因為性生活時間的長短存在個體差異。如果您對此感到困擾，不建議自行吃藥。應調整心態，避免緊張和焦慮。可通過一些方法降低龜頭敏感度，如使用安全套、變換體位等。保持良好的生活習慣，如適量運動、規律作息、戒煙限酒等，也有助於改善性生活質量。如問題持續存在，建議咨詢專業人士以獲得更針對性的建議和治療。