白天上課困，晚上失眠睡不好，為何我無法擁有好睡眠？

您這種情況其實並不少見。白天上課困是因為晚上睡眠不好，而晚上失眠可能是因為大腦在睡前過於活躍，想的事情過多，導致無法放鬆進入睡眠狀態。建議您在晚上避免接觸刺激性的信息，如手機、電腦等。睡前可以進行一些放鬆的活動，如深呼吸、冥想、瑜伽或泡個熱水澡。另外，保持規律的作息時間也非常重要，盡量在固定的時間上床睡覺和起床。如果這種情況持續較長時間，建議您考慮尋求專業的幫助。