睡覺多夢導致頭痛，為何會這樣？

睡覺時多夢且醒來頭痛，可能是多種原因導致的。多夢會影響睡眠質量，使大腦得不到充分休息，處於疲勞狀態，從而引發頭痛。壓力過大、焦慮、抑鬱等情緒問題，或者不良的睡眠習慣，如睡前過度使用電子設備、作息不規律等，都可能導致這種情況。建議您盡量保持規律的作息時間，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。睡前避免使用電子設備，可通過泡熱水澡、聽輕音樂等方式放鬆身心。適當的運動也有助於提高睡眠質量。若頭痛症狀持續不緩解，建議及時就醫，以排除其他疾病的可能。