高血脂如何自然降血脂？降血脂的方法有哪些？

高血脂患者若想通過非藥物方式降血脂，可從以下方面入手。調整飲食結構，減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全穀物的比例。適量增加運動，如快走、慢跑、游泳等，有助於提高身體代謝，消耗多餘脂肪。再者，戒煙限酒，避免不良生活習慣對血脂的影響。保持良好的心態，避免長期精神緊張，也有利於血脂的調節。需注意的是，定期復查血脂，若血脂持續升高，應及時就醫，遵醫囑進行治療。