天天想自慰，苦惱不知如何戒除？

自慰是一種常見的生理現象，但過度頻繁可能會對身心健康產生一定影響。要認識到這並不是一種罕見或異常的行為，但過度頻繁可能會導致疲勞、注意力不集中等問題。建議你嘗試轉移注意力，比如培養新的興趣愛好，參加體育活動，讓自己的生活更加充實。避免接觸刺激性的圖片、視頻等內容，減少性衝動的產生。制定一個規律的作息時間表，保持良好的睡眠，也有助於控制這種行為。要有堅定的決心和毅力，相信自己能夠逐漸減少並戒除自慰的習慣。