我心理感覺嚴重有病 受不了

真的超級難受 ，屬於特別要強的人 甚麼都和別人比較 工作最嚴重 ，事事爭第一 和別人比較，達不到或者出的很差勁我就嚴重懷疑自己，鑽牛角尖出不來 反復去想 越想越痛苦 感覺很崩潰 怎麼辦 現在情緒差勁到極限了 ，怎麼整啊