如何克服因做錯事產生的長期心虛心理障礙？

做錯事產生心虛心理且長期影響生活，這是很常見的情況。首先要認識到，過去的錯誤已經過去，無法改變，但可以從中吸取教訓。試著換個角度看待過去的錯事，把它當作成長的機會。每次感到心虛時，提醒自己已經不是過去的自己，現在有能力做出更好的選擇。同時，多給自己一些積極的心理暗示，增強自信心。也可以通過運動、冥想等方式緩解焦慮情緒。如果可能，嘗試與信任的人分享內心的感受，他們的理解和支持會對你有幫助。