高中生如何減腿上發達的游泳肌肉？

對於想要減腿上發達肌肉的高中生，首先要明白，肌肉的減少需要時間和耐心。游泳導致的腿部肌肉發達，可通過調整運動方式來改善。建議減少高強度的腿部力量訓練，增加有氧運動，如慢跑、跳繩等，這些運動可以幫助消耗熱量，減少肌肉量。同時，要注意運動後的拉伸，有助於拉長肌肉纖維，使腿部線條更加修長。在飲食方面，適當控制蛋白質的攝入，避免肌肉進一步增長。堅持下去，腿部肌肉會逐漸得到調整。