呼吸困難，大口呼吸原因及改善方法？

大口呼吸、呼吸困難可能由多種原因引起，如劇烈運動後、情緒緊張、呼吸系統疾病或心血管疾病等。如果這種情況是突然出現或持續不緩解，建議及時就醫，以確定具體原因。在未就醫前，您可以嘗試先放鬆身心，找一個安靜、通風良好的環境，緩慢地進行深呼吸練習。但需注意，如果症狀加重或伴有其他不適，如胸痛、咳嗽、頭暈等，務必盡快前往醫院就診，以免延誤病情。