手淫過度導致的射精過快和敏感問題，該如何解決？

過度手淫可能會導致射精過快和敏感的問題。要認識到過度手淫的危害，盡量減少手淫的頻率。通過鍛鍊來增強體質，如慢跑、游泳等，有助於提高性功能。另外，保持良好的生活習慣也很重要，如規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力等方法來延長射精時間。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療，不要因為害羞而延誤病情。同時，要保持積極的心態，相信問題是可以解決的。