手淫過度致身體虛損，如何恢復年輕活力？

過度手淫確實可能對身體健康產生不良影響，但也不必過於焦慮。要認識到這種行為是可以通過努力改變的。建議你立即停止手淫行為，保持良好的生活習慣，如規律作息，避免熬夜。飲食上要注意營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。同時，要適當增加運動量，如慢跑、游泳等，有助於提高身體素質。可以考慮尋求中醫的幫助，通過中藥調理身體，補充元氣。只要堅持這些方法，你的身體狀況會逐漸得到改善，恢復活力。