關於晚長型19歲青少年長高可能性及如何增高的疑問。

19 歲是否還能長高，取決於骨骺線是否閉合。建議先去醫院拍個骨齡片，以確定骨骺線的情況。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能。要想增高，需注意要保證營養均衡，避免節食，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等食物。要保持充足的睡眠，有利於生長激素的分泌。還要適量進行運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長。但如果骨骺線已經閉合，長高的空間就比較小了。