我月經近一年都不規律,我排卵期前一周內每天都有性生活,現在是性生活結束第十六天,偶爾有咖啡色白帶,腰酸,小腹不適,沒有食慾,這種情況會是甚麼病呢?有懷孕的可能性嗎?我現在一個人在家照顧老人,沒有時間去醫院檢查,我這種情況要緊嗎?有甚麼自檢或緩解的辦法嗎?