面對電腦導致的眼睛疲勞視力下降，如何緩解並提升視力？

長時間面對電腦，容易出現眼睛疲勞、視力下降等問題。每使用電腦一段時間後，應休息片刻，眺望遠方或閉目養神。可適當進行眼部按摩，緩解肌肉緊張。再者，保持室內適宜的光線和濕度，避免眼睛過於乾燥。使用電腦時，注意眨眼頻率，防止眼睛乾澀。飲食方面，多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿蔔、橙子、堅果等。如果症狀較為嚴重，建議及時就醫，遵循專業建議進行治療和調理，以緩解疲勞，保護視力。