左邊牙齦脹痛，尋求快速解決之道。

您左邊牙齦脹痛，可能是牙齦發炎或牙周問題引起的。長時間用牙簽咬住並不是一個好辦法，可能會損傷牙齦。建議您先用溫鹽水漱口，這樣可以起到一定的殺菌消炎作用。近期避免吃辛辣、堅硬的食物，減少對牙齦的刺激。如果疼痛持續不緩解，可以嘗試服用一些消炎藥，但要注意按照說明書的劑量服用。同時，保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後用清水漱口。若症狀仍未改善，應盡快到醫院口腔科進行詳細檢查和治療。