焦慮狀態吃中藥哪些效果好？中成藥治療時長及副作用？藥物鍛鍊飲食建議。

焦慮狀態可以考慮服用一些中成藥來緩解症狀，如逍遙丸、解郁安神顆粒等，但具體用藥需根據個人情況而定。中成藥的治療時長因人而異，一般需要一段時間的調理。其副作用相對較小，但也可能因個體差異而有所不同。在治療焦慮狀態時，除了藥物治療，適當的鍛鍊和合理的飲食也很重要。建議進行一些有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等。飲食上，應保持均衡，多吃蔬菜、水果，避免刺激性食物和飲料。同時，要保持良好的心態，積極面對生活中的壓力。