長時間腰困小便黃，運動緩解靜坐復發，如何治療預防？

您這種情況可能是腰部肌肉勞損或腰椎問題，同時小便黃可能與飲水少、代謝等有關。運動時腰部肌肉得到活動，血液循環改善，症狀會緩解；靜坐時腰部肌肉相對緊張，症狀就會出現。建議您先到醫院做個詳細檢查，如腰椎CT、尿常規等，以明確診斷。日常生活中，要注意避免久坐久站，定時活動腰部，加強腰部肌肉鍛鍊。多喝水，促進尿液排泄。治療方面，可根據檢查結果進行針對性治療，如物理治療、藥物治療等。