產後雀斑增多，如何減少雀斑？

產後雀斑增多可能與激素變化、日曬等因素有關。要注意防曬，外出時使用防曬霜、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。飲食方面，多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如水果、蔬菜等，有助於抗氧化，減輕色斑。還可以考慮使用一些美白淡斑的護膚品，但要選擇正規產品。如果雀斑較為嚴重，建議在哺乳期結束後，到醫院進行激光等專業治療。