關於抑鬱症緩解時間，分手後難受如何走出房間？

不能僅憑您目前的狀況就斷定自己得了抑鬱症。您在分手後經歷了這樣的痛苦事件，出現情緒低落、不想與人交流等情況是正常的反應。這種情緒困擾的緩解時間因人而異，沒有固定的標準。建議您盡量試著走出房間，接觸外界。可以先從一些簡單的活動開始，比如散步、呼吸新鮮空氣。也可以找信任的朋友或家人傾訴，釋放內心的壓力。如果這種情緒狀態持續時間較長且嚴重影響到生活，建議您尋求專業心理咨詢師的幫助，他們可以提供更具體的支持和指導。