年輕高血壓困擾，尋求有效降壓方法並緩解胸悶問題。

年輕人，先別太焦慮。高血壓的控制需要綜合管理。飲食方面要低鹽、低脂、低糖，增加蔬菜、水果的攝入。同時，要適量運動，如慢跑、游泳等，有助於降低血壓。另外，要注意減輕壓力，避免緊張和焦慮，這對控制血壓也很重要。至於胸悶的問題，可能與高血壓有關，也可能是其他原因。建議你去醫院做進一步檢查，如心電圖、心臟彩超等，以明確原因。平時要保持良好的生活習慣，按時休息，避免熬夜。相信只要堅持，血壓是可以得到有效控制的。