手傷骨頭筋斷如何快速恢復飲食建議？

手傷骨頭筋斷後，飲食上要注意營養均衡，以促進恢復。應增加蛋白質的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於修復受損組織。多吃富含維生素 C 的食物，如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等，可促進膠原蛋白合成。還應補充富含鈣的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，對骨骼愈合有益。要注意飲食清淡，避免辛辣、油膩食物，以免影響傷口愈合。同時，要保持適量的水分攝入，以維持身體的正常代謝。