腰閃痛治療方法：乾活時突然疼痛，無法彎腰怎麼辦？

您這是急性腰扭傷。要盡量臥床休息，減少腰部活動，避免加重損傷。可以在腰部疼痛部位進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助於減輕疼痛和腫脹。48 小時後，可改為熱敷，促進血液循環。另外，可適當服用一些非甾體抗炎藥來緩解疼痛。如果條件允許，也可以到正規醫療機構進行按摩、針灸等治療，但要注意選擇專業人員操作。一般情況下，經過休息和適當治療，症狀會逐漸緩解。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。