運動對腎虛的影響及日常保養建議，做仰臥起坐對腎好嗎？平時如何保養？

2025-05-02 11:00:45

病情描述:我有腎虛症狀，正在吃些補腎的藥物，醫生說多注意運動，請問運動對腎有好處嗎？甚麼運動對腎有好處，做仰臥起坐這運動對腎好嗎？現在治療腎需注意哪些東西，腎以後好了在平時的生活中應該怎樣保養，另（本人愛抽煙，偶奧應酬喝點小酒，平時不喝）曾經治療情況和效果:
醫院看過，吃了些藥，腎好不好我也不清楚想得到怎樣的幫助:
一一解決我所提的問題，謝謝

醫生回答（1）

ask69086929f3 醫師　

運動對腎是有好處的，適當運動可以增強體質，促進血液循環，對腎功能的改善有一定幫助。像慢跑、太極拳等有氧運動對腎有好處，仰臥起坐也可以鍛鍊腰部肌肉，但對腎的直接益處相對較小。治療腎虛期間，應注意戒煙限酒，避免加重病情。腎好了以後，平時要注意作息規律，避免熬夜和過度勞累，飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑豆、核桃等。同時，要定期復查，瞭解腎功能的恢復情況。

2025-05-02 11:02:27